Марафон
Культ тела
30-ТИ ДНЕВНЫЙ МАРАФОН ОТ КОМАНДЫ THE BODY CULT.
ПРОГРАММА ПО ПОЛНОЙ ПОДКАЧКЕ ТЕЛА.
КОРОТКИЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЗАЙМУТ У ТЕБЯ 15-30 МИНУТ.
О курсе
30-ти дневный курс-марафон «КУЛЬТ ТЕЛА» создан для девушек, которые хотят сделать свою фигуру привлекательной, стройной и спортивной без изнуряющих многочасовых занятий в зале. Курс состоит из 3-х тренировок на подкачку для каждой группы мышц, которые не займут более получаса, а в результате дадут заметные изменения в рельефе, увеличат силу, выносливость и дадут уверенность в себе и своих возможностей. А дополнительный урок по растяжке сделает подкаченные мышцы более эластичными и эстетичными.
Круговая тренировка на подкачку ног и ягодиц
Круговая тренировка на спину, руки и пресс
Кардио-тренировка
Растяжка на основные группы мышц
Ведущие курса
Все упражнения безопасны для домашних занятий и подробно объясняются на видео. Вам остаётся только следовать инструкциям тренера.
При беременности на любом сроке обязательна консультация врача.
При грудном вскармливание занятия запрещены.
Да, конечно. Зависит от целей ваших тренировок.
Да, при выполнении наших рекомендаций.
Да, наш курс тренировок станет хорошим дополнением для занятий в зале.
Единственное, что важно: слушать своё тело и не брать чрезмерную нагрузку.
В марафоне можно участвовать лицам от 18 лет, до этого возраста участие запрещено. Верхнего предела нет.
Мы рекомендуем придерживаться плана тренировки, так как это влияет на результат. Но в чате тренера всегда готовы проконсультировать по замене упражнений и количества подходов.