Балетная растяжка
Включает в себя сразу несколько направлений, связанных с
классической балетной школой: растяжку, barre и хореографию.
НАПРАВЛЕНИЯ
- Балетная растяжка
- Барре: упражнения на подкачку и растяжку возле станка
- Хореография: основа классического танца
Группы по Хореографии и Барре набираются отдельно, этот момент нужно уточнить у администратора или оставить заявку для связи
НА ЗАНЯТИЯХ
- Здоровье: во время растяжки внимание уделяется суставам, обеспечивая их здоровье и подвижность;
- Шпагаты: эффективные методики, направленные на конкретный результат;
- Координация: барре и хореография развивают контроль над собственным телом;
Кто ведёт
Расписание занятий
Занятия по балетной растяжке проходят в воскресные дни
Растяжка
Повышает эффективность силовых тренировок и ускоряет процесс восстановления мышц. Регулярные занятия также влияют на общую подвижность тела, снижают уровень напряжения и улучшают осанку.
Воздушная
акробатика
Искусство на стыке спортивного и циркового. Динамичные элементы на воздушных полотнах и кольцах не только зрелищно выглядят, но и улучшают координацию, контроль над телом, и обеспечивают физическую нагрузку на все мышцы.
Пилон: трюки
Акробатические, гимнастические и силовые трюки на одном или двух пилонах. Развивают физические возможности: ловкость, выносливость, силу. Учат вниманию и структурируют мышление.
Пилон: хореография
Танец у пилона под музыку. Внимание уделяется хореографии и артистической подаче. Трюки и акробатические элементы в танце превращаются в сильное выразительное средство.
Функциональный тренинг
Ежедневные тренировки для поддержания формы и равномерной прокачки мышц. Комбинируются с занятиями Pole Dance, дополняя их необходимой нагрузкой на пресс, ноги и ягодицы.
Балетная
растяжка
Включает в себя сразу несколько направлений, связанных с классической балетной школой: растяжку, barre и хореографию.