fbpx
Воздушные полотна

Тренировки&Польза

Приятное знакомство: комфортный снаряд, о который нельзя травмировать

База: правильный хват, заход и спуск с полотен; изучение основных элементов — подъёмы, обмотки, обрывы

Высота: регулируется и увеличивается индивидуально, в зависимости от уровня подготовки

Безопасность: инструктаж от тренера при знакомстве со снарядом и повторно каждую тренировку; обязательная страховка, маты на полу вне зависимости от высоты и уровня подготовки ученика

Основная нагрузка: плечи, спина, кор, гармоничное распределение по всему телу

Координация и баланс: развиваются вместе с умением держать себя в воздухе

Внимание и контроль: тренирует не только тело, но и мысли, увеличивает осознанность,

 

ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО

Тренировки&польза

База: правильный хват, заход и спуск с полотен; основные принципы удержания себя на снаряде

Трюки: статичные & динамичные, на гибкость и баланс, перевороты, стойки, акробатические элементы

Высота: регулируется и увеличивается индивидуально, в зависимости от уровня подготовки

Безопасность: инструктаж от тренера при знакомстве со снарядом и повторно каждую тренировку; обязательная страховка, маты на полу вне зависимости от высоты и уровня подготовки ученика

ВЫГОДНО!

Запишитесь на первое занятие за
900 ₽

Кто ведёт

2N1A9724.CR2_web-scaled.jpg

Александра Дробкова

Направления: растяжка, функциональный тренинг, воздушная акробатика

«Ощущать себя в полете – дарить себе бесконечное вдохновение на новые свершения.»

IMG_6870

Саша Цветкова

Направления: растяжка, воздушная акробатика

«Чем больше вкладываешь в себя – тем больше потом кайфуешь от результата.»

Расписание занятий

Февраль 2024

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
1
2
3
Events for 1 Февраль
События отсутствуют
Events for 2 Февраль
События отсутствуют
Events for 3 Февраль
События отсутствуют
Events for 4 Февраль
События отсутствуют
Events for 5 Февраль
События отсутствуют
Events for 6 Февраль
События отсутствуют
Events for 7 Февраль
События отсутствуют
Events for 8 Февраль
События отсутствуют
Events for 9 Февраль
События отсутствуют
Events for 10 Февраль
События отсутствуют
Events for 11 Февраль
События отсутствуют
Events for 12 Февраль
События отсутствуют
Events for 13 Февраль
События отсутствуют
Events for 14 Февраль
События отсутствуют
Events for 15 Февраль
События отсутствуют
Events for 16 Февраль
События отсутствуют
Events for 17 Февраль
События отсутствуют
Events for 18 Февраль
События отсутствуют
Events for 19 Февраль
События отсутствуют
Events for 20 Февраль
События отсутствуют
Events for 21 Февраль
События отсутствуют
Events for 22 Февраль
События отсутствуют
Events for 23 Февраль
События отсутствуют
Events for 24 Февраль
События отсутствуют
Events for 25 Февраль
События отсутствуют
Events for 26 Февраль
События отсутствуют
Events for 27 Февраль
События отсутствуют
Events for 28 Февраль
События отсутствуют
Events for 29 Февраль
События отсутствуют

Растяжка

Повышает эффективность силовых тренировок и ускоряет процесс восстановления мышц. Регулярные занятия также влияют на общую подвижность тела, снижают уровень напряжения и улучшают осанку.

Балетная
растяжка

Включает в себя сразу несколько направлений, связанных с классической балетной школой: растяжку, barre и хореографию.

Пилон: трюки

Акробатические, гимнастические и силовые трюки на одном или двух пилонах. Развивают физические возможности: ловкость, выносливость, силу. Учат вниманию и структурируют мышление.

Пилон: хореография

Танец у пилона под музыку. Внимание уделяется хореографии и артистической подаче. Трюки и акробатические элементы в танце превращаются в сильное выразительное средство.

Функциональный тренинг

Ежедневные тренировки для поддержания формы и равномерной прокачки мышц. Комбинируются с занятиями Pole Dance, дополняя их необходимой нагрузкой на пресс, ноги и ягодицы.

Записаться на занятие

После поступления заявки, мы позвоним вам для подтверждения записи