События отсутствуют
Воздушная акробатика
Искусство на стыке спортивного и циркового.
Динамичные элементы на воздушных полотнах и кольцах не только зрелищно выглядят, но и улучшают координацию, контроль над телом, и обеспечивают физическую нагрузку на все мышцы.
Воздушные полотна
Тренировки&Польза
Приятное знакомство: комфортный снаряд, о который нельзя травмировать
База: правильный хват, заход и спуск с полотен; изучение основных элементов — подъёмы, обмотки, обрывы
Высота: регулируется и увеличивается индивидуально, в зависимости от уровня подготовки
Безопасность: инструктаж от тренера при знакомстве со снарядом и повторно каждую тренировку; обязательная страховка, маты на полу вне зависимости от высоты и уровня подготовки ученика
Основная нагрузка: плечи, спина, кор, гармоничное распределение по всему телу
Координация и баланс: развиваются вместе с умением держать себя в воздухе
Внимание и контроль: тренирует не только тело, но и мысли, увеличивает осознанность,
ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО
Тренировки&польза
База: правильный хват, заход и спуск с полотен; основные принципы удержания себя на снаряде
Трюки: статичные & динамичные, на гибкость и баланс, перевороты, стойки, акробатические элементы
Высота: регулируется и увеличивается индивидуально, в зависимости от уровня подготовки
Безопасность: инструктаж от тренера при знакомстве со снарядом и повторно каждую тренировку; обязательная страховка, маты на полу вне зависимости от высоты и уровня подготовки ученика
Кто ведёт
Александра Дробкова
Направления: растяжка, функциональный тренинг, воздушная акробатика
«Ощущать себя в полете – дарить себе бесконечное вдохновение на новые свершения.»
Саша Цветкова
Направления: растяжка, воздушная акробатика
«Чем больше вкладываешь в себя – тем больше потом кайфуешь от результата.»
Расписание занятий
- Пн
- Вт
- Ср
- Чт
- Пт
- Сб
- Вс
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Events for 1 Апрель
Events for 2 Апрель
События отсутствуют
Events for 3 Апрель
События отсутствуют
Events for 4 Апрель
События отсутствуют
Events for 5 Апрель
События отсутствуют
Events for 6 Апрель
События отсутствуют
Events for 7 Апрель
События отсутствуют
Events for 8 Апрель
События отсутствуют
Events for 9 Апрель
События отсутствуют
Events for 10 Апрель
События отсутствуют
Events for 11 Апрель
События отсутствуют
Events for 12 Апрель
События отсутствуют
Events for 13 Апрель
События отсутствуют
Events for 14 Апрель
События отсутствуют
Events for 15 Апрель
События отсутствуют
Events for 16 Апрель
События отсутствуют
Events for 17 Апрель
События отсутствуют
Events for 18 Апрель
События отсутствуют
Events for 19 Апрель
События отсутствуют
Events for 20 Апрель
События отсутствуют
Events for 21 Апрель
События отсутствуют
Events for 22 Апрель
События отсутствуют
Events for 23 Апрель
События отсутствуют
Events for 24 Апрель
События отсутствуют
Events for 25 Апрель
События отсутствуют
Events for 26 Апрель
События отсутствуют
Events for 27 Апрель
События отсутствуют
Events for 28 Апрель
События отсутствуют
Events for 29 Апрель
События отсутствуют
Events for 30 Апрель
События отсутствуют
Растяжка
Повышает эффективность силовых тренировок и ускоряет процесс восстановления мышц. Регулярные занятия также влияют на общую подвижность тела, снижают уровень напряжения и улучшают осанку.
Балетная
растяжка
Включает в себя сразу несколько направлений, связанных с классической балетной школой: растяжку, barre и хореографию.
Пилон: трюки
Акробатические, гимнастические и силовые трюки на одном или двух пилонах. Развивают физические возможности: ловкость, выносливость, силу. Учат вниманию и структурируют мышление.
Пилон: хореография
Танец у пилона под музыку. Внимание уделяется хореографии и артистической подаче. Трюки и акробатические элементы в танце превращаются в сильное выразительное средство.
Функциональный тренинг
Ежедневные тренировки для поддержания формы и равномерной прокачки мышц. Комбинируются с занятиями Pole Dance, дополняя их необходимой нагрузкой на пресс, ноги и ягодицы.