fbpx
Воздушные полотна

Тренировки&Польза

Приятное знакомство: комфортный снаряд, о который нельзя травмировать

База: правильный хват, заход и спуск с полотен; изучение основных элементов — подъёмы, обмотки, обрывы

Высота: регулируется и увеличивается индивидуально, в зависимости от уровня подготовки

Безопасность: инструктаж от тренера при знакомстве со снарядом и повторно каждую тренировку; обязательная страховка, маты на полу вне зависимости от высоты и уровня подготовки ученика

Основная нагрузка: плечи, спина, кор, гармоничное распределение по всему телу

Координация и баланс: развиваются вместе с умением держать себя в воздухе

Внимание и контроль: тренирует не только тело, но и мысли, увеличивает осознанность,

 

ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО

Тренировки&польза

База: правильный хват, заход и спуск с полотен; основные принципы удержания себя на снаряде

Трюки: статичные & динамичные, на гибкость и баланс, перевороты, стойки, акробатические элементы

Высота: регулируется и увеличивается индивидуально, в зависимости от уровня подготовки

Безопасность: инструктаж от тренера при знакомстве со снарядом и повторно каждую тренировку; обязательная страховка, маты на полу вне зависимости от высоты и уровня подготовки ученика

ВЫГОДНО!

Запишитесь на первое занятие за 500 ₽

Кто ведёт

2N1A9724.CR2_web-scaled.jpg

Александра Дробкова

Направления: растяжка, функциональный тренинг, воздушная акробатика

«Ощущать себя в полете – дарить себе бесконечное вдохновение на новые свершения.»

IMG_6870

Саша Цветкова

Направления: растяжка, воздушная акробатика

«Чем больше вкладываешь в себя – тем больше потом кайфуешь от результата.»

Расписание занятий

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
Events for 1 Январь
События отсутствуют
Events for 2 Январь
События отсутствуют
Events for 3 Январь
События отсутствуют
Events for 4 Январь
События отсутствуют
Events for 5 Январь
События отсутствуют
Events for 6 Январь
События отсутствуют
Events for 7 Январь
События отсутствуют
Events for 8 Январь
События отсутствуют
Events for 9 Январь
События отсутствуют
Events for 10 Январь
События отсутствуют
Events for 11 Январь
События отсутствуют
Events for 12 Январь
События отсутствуют
Events for 13 Январь
События отсутствуют
Events for 14 Январь
События отсутствуют
Events for 15 Январь
События отсутствуют
Events for 16 Январь
События отсутствуют
Events for 17 Январь
События отсутствуют
Events for 18 Январь
События отсутствуют
Events for 19 Январь
События отсутствуют
Events for 20 Январь
События отсутствуют
Events for 21 Январь
События отсутствуют
Events for 22 Январь
События отсутствуют
Events for 23 Январь
События отсутствуют
Events for 24 Январь
События отсутствуют
Events for 25 Январь
События отсутствуют
Events for 26 Январь
События отсутствуют
Events for 27 Январь
События отсутствуют
Events for 28 Январь
События отсутствуют
Events for 29 Январь
События отсутствуют
Events for 30 Январь
События отсутствуют
Events for 31 Январь
События отсутствуют

Растяжка

Повышает эффективность силовых тренировок и ускоряет процесс восстановления мышц. Регулярные занятия также влияют на общую подвижность тела, снижают уровень напряжения и улучшают осанку.

Балетная
растяжка

Включает в себя сразу несколько направлений, связанных с классической балетной школой: растяжку, barre и хореографию.

Пилон: трюки

Акробатические, гимнастические и силовые трюки на одном или двух пилонах. Развивают физические возможности: ловкость, выносливость, силу. Учат вниманию и структурируют мышление.

Пилон: хореография

Танец у пилона под музыку. Внимание уделяется хореографии и артистической подаче. Трюки и акробатические элементы в танце превращаются в сильное выразительное средство.

Функциональный тренинг

Ежедневные тренировки для поддержания формы и равномерной прокачки мышц. Комбинируются с занятиями Pole Dance, дополняя их необходимой нагрузкой на пресс, ноги и ягодицы.

Записаться на занятие

После поступления заявки, мы позвоним вам для подтверждения записи