События отсутствуют
Воздушная акробатика
Искусство на стыке спортивного и циркового.
Динамичные элементы на воздушных полотнах и кольцах не только зрелищно выглядят, но и улучшают координацию, контроль над телом, и обеспечивают физическую нагрузку на все мышцы.
Воздушные полотна
Тренировки&Польза
Приятное знакомство: комфортный снаряд, о который нельзя травмировать
База: правильный хват, заход и спуск с полотен; изучение основных элементов — подъёмы, обмотки, обрывы
Высота: регулируется и увеличивается индивидуально, в зависимости от уровня подготовки
Безопасность: инструктаж от тренера при знакомстве со снарядом и повторно каждую тренировку; обязательная страховка, маты на полу вне зависимости от высоты и уровня подготовки ученика
Основная нагрузка: плечи, спина, кор, гармоничное распределение по всему телу
Координация и баланс: развиваются вместе с умением держать себя в воздухе
Внимание и контроль: тренирует не только тело, но и мысли, увеличивает осознанность,
ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО
Тренировки&польза
База: правильный хват, заход и спуск с полотен; основные принципы удержания себя на снаряде
Трюки: статичные & динамичные, на гибкость и баланс, перевороты, стойки, акробатические элементы
Высота: регулируется и увеличивается индивидуально, в зависимости от уровня подготовки
Безопасность: инструктаж от тренера при знакомстве со снарядом и повторно каждую тренировку; обязательная страховка, маты на полу вне зависимости от высоты и уровня подготовки ученика
Кто ведёт
Александра Дробкова
Направления: растяжка, функциональный тренинг, воздушная акробатика
«Ощущать себя в полете – дарить себе бесконечное вдохновение на новые свершения.»
Саша Цветкова
Направления: растяжка, воздушная акробатика
«Чем больше вкладываешь в себя – тем больше потом кайфуешь от результата.»
Расписание занятий
- Пн
- Вт
- Ср
- Чт
- Пт
- Сб
- Вс
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Events for 1 Октябрь
Events for 2 Октябрь
События отсутствуют
Events for 3 Октябрь
События отсутствуют
Events for 4 Октябрь
События отсутствуют
Events for 5 Октябрь
События отсутствуют
Events for 6 Октябрь
События отсутствуют
Events for 7 Октябрь
События отсутствуют
Events for 8 Октябрь
События отсутствуют
Events for 9 Октябрь
События отсутствуют
Events for 10 Октябрь
События отсутствуют
Events for 11 Октябрь
События отсутствуют
Events for 12 Октябрь
События отсутствуют
Events for 13 Октябрь
События отсутствуют
Events for 14 Октябрь
События отсутствуют
Events for 15 Октябрь
События отсутствуют
Events for 16 Октябрь
События отсутствуют
Events for 17 Октябрь
События отсутствуют
Events for 18 Октябрь
События отсутствуют
Events for 19 Октябрь
События отсутствуют
Events for 20 Октябрь
События отсутствуют
Events for 21 Октябрь
События отсутствуют
Events for 22 Октябрь
События отсутствуют
Events for 23 Октябрь
События отсутствуют
Events for 24 Октябрь
События отсутствуют
Events for 25 Октябрь
События отсутствуют
Events for 26 Октябрь
События отсутствуют
Events for 27 Октябрь
События отсутствуют
Events for 28 Октябрь
События отсутствуют
Events for 29 Октябрь
События отсутствуют
Events for 30 Октябрь
События отсутствуют
Events for 31 Октябрь
События отсутствуют
Растяжка
Повышает эффективность силовых тренировок и ускоряет процесс восстановления мышц. Регулярные занятия также влияют на общую подвижность тела, снижают уровень напряжения и улучшают осанку.
Балетная
растяжка
Включает в себя сразу несколько направлений, связанных с классической балетной школой: растяжку, barre и хореографию.
Пилон: трюки
Акробатические, гимнастические и силовые трюки на одном или двух пилонах. Развивают физические возможности: ловкость, выносливость, силу. Учат вниманию и структурируют мышление.
Пилон: хореография
Танец у пилона под музыку. Внимание уделяется хореографии и артистической подаче. Трюки и акробатические элементы в танце превращаются в сильное выразительное средство.
Функциональный тренинг
Ежедневные тренировки для поддержания формы и равномерной прокачки мышц. Комбинируются с занятиями Pole Dance, дополняя их необходимой нагрузкой на пресс, ноги и ягодицы.